Дорогие Друзья! 

Продолжаем разговор о здоровье интернет-предпринимателей. Сегодня наша тема связана с работой в офисе и  заболеваниями, которые могут привести к инвалидности, если  не заниматься профилактикой.

Тема так и называется- "Офисные болезни".Как с ними дружить.
С чем же сталкиваются люди, работающие в офисах , да и просто у компьютера? 

В первую очередь- с пылью.
Да, как ни странно, но офисная пыль подрывает здоровье и вызывает заболевания глаз и органов дыхания.

Самая простенькая офисная напасть – это скопление пыли в воздухе. Это может стать причиной развития аллергических реакций или усугубить течение уже имеющихся заболеваний бронхо-легочного аппарата.
 Чтобы с ней справиться,  врачи советуют нам раз в сутки делать на работе влажную уборку. Ведь пыль не только вредит органам дыхания, но и является переносчиком микробов.







Во вторую очередь - со стрессом.

Стресс –  это общая реакция организма на ситуацию извне, нарушающую его равновесие. Где, как не в офисе человек подвергается наибольшему количеству стрессовых ситуаций. Каким бы ни был стресс, «хорошим» или «плохим», эмоциональным или физическим (или тем и другим одновременно), воздействие его на организм имеет общие неспецифические черты. Чтобы справляться с этим фактором во многих офисах мира предусмотрены комнаты психологической разгрузки. Если в вашем офисе такая комната не предусмотрена-это упущение работодателя, так как при правильном построении рабочего процесса, отдача в разы повышается.

Если Вы устроились на  новую работу и  Вы человек эмоционально лабильный, то есть возможность заработать такое заболевание, как неофобия.

Неофобия-  боязнь любых нововведений. 

Страдающие таким недугом, опасаются малейшего отступления от выработанной схемы и рутинных заданий. Одна из разновидностей неофобии – эргазиофобия, боязнь начала любых действий, ужас перед новым проектом, физиологическая невозможность работать. Страх сопровождается тошнотой, учащённым сердцебиением, обильным потоотделением, нарушением сна. 

 У офисных сотрудников, как ни странно, много фобий. Оказывается, некоторые боятся даже офисной техники! При появлении подобных жалоб необходимо обращаться к психологу.

При длительной работе на компьютере, не делая гимнастику для кистей рук, можно заработать серьезную проблему, такую, как "туннельный" синдром - синдром запястного канала.

 Самая распространённая жалоба – онемение одного из пальцев, судороги. Возникает из-за продолжительной работы с компьютерной мышью – постоянной нагрузки на срединный нерв. 80% пациентов избавляется от синдрома лишь после операции по рассечению поперечной связки запястья.Это заболевание может привести к инвалидности. Но можно избежать такой неприятности.Необходимо снизить нагрузку на запястье , правильным положением кисти и периодически делать гимнастику, снимающую спазм мышц.

Одно из серьезнейших заболеваний людей, ведущих сидячий образ жизни- варикозная болезнь нижних конечностей.

  Термин - компьютерный варикоз,  прочно вошёл во врачебный лексикон. Варикоз «помолодел» за последние годы - сегодня его пик приходится на 35-45 лет. Заболеванием страдают 25% женщин и 10% мужчин во всём мире. В первой группе риска - курьеры, которых ноги кормят. Во второй – офисные работники. В их случае вены страдают не от перегрузки, а от зажима. Флебологи предупреждают, что сидение «нога на ногу» – прямой путь к варикозу. При правильном расположении сиденья стула (см. выше), можно избежать застоя крови в нижних конечностях и возникновения осложнений. 

- геморрой. Проктологи уверяют, что около 70% людей рано или поздно сталкиваются с этой проблемой. А те, кто вынужден подолгу сидеть – тем более. Геморрой – настоящий бич офисных работников. Избежать возникновения геморроя можно, делая периодически гимнастику на мышцы тазового дна.

 Как это практически сделать , будет рассказано и проведено на вебинаре, который состоится

по адресу:   http://login.meetcheap.com/conference,11301418

21.08.2012 , в 19-00.